CIENCIA
VISUAL
PARA TU
GLUCOSA
Nutrición especializada en glucosa, diabetes y metabolismo.
DETRÁS DE
GLUCOSE IMPACT
Soy Suzette Ávila, Nutrióloga y Educadora en Diabetes, especializada en el acompañamiento de personas con diabetes tipo 1, tipo 2, prediabetes, resistencia a la insulina, SOP e hipotiroidismo. Además de mi formación profesional, vivo con diabetes tipo 1, lo que me permite entender la glucosa no solo desde la ciencia, sino desde la experiencia diaria.
Glucose Impact Glucose Impact surge de la necesidad de hacer la educación en glucosa más clara, visual, accesible y práctica.
A lo largo de mi trayectoria, he acompañado a cientos de personas a interpretar sus mediciones, leer sus curvas, mejorar su relación con los carbohidratos y tomar decisiones informadas que impactan de manera positiva su energía y su salud.
En Glucose Impact, mi misión es transformar conceptos complicados en información simple y útil. No se trata solo de contar carbohidratos o seguir un plan perfecto; se trata de entender tu cuerpo para que puedas vivir con más seguridad, estabilidad y libertad.
La educación da claridad.
Entiende tu glucosa. Cambia tu vida.
ARTÍCULOS DE
SALUD
Descubre las últimas investigaciones y consejos que cambiarán tu vida
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SESIONES
PERSONALIZADAS
Acompañamiento nutricional personalizado para lograr estabilidad glucémica.
Consulta Online
Acompañamiento 1:1 desde cualquier parte. Revisamos tu alimentación, dudas sobre glucosa, ajustes prácticos en tu día a día y un plan personalizado según tus objetivos.
Sesión por videollamada (60 min)
Revisión de hábitos y alimentación
Plan personalizado
Recomendaciones prácticas para tu glucosa
Seguimiento por mensaje (1 semana opcional)
Consulta Presencial
Consulta individual en consultorio, ideal si prefieres atención cara a cara. Incluye evaluación completa, objetivos y estrategia personalizada para mejorar tu glucosa y tu alimentación.
Sesión presencial (60 min)
Evaluación nutricional
Plan personalizado
Recomendaciones prácticas
Seguimiento opcional
Sesión de Educación en Diabetes
Para personas que acaban de ser diagnosticadas y necesitan claridad, apoyo y guía. Aprende lo esencial: qué es la glucosa, cómo afecta la alimentación, cómo leer tus mediciones, qué hacer en tu día a día sin miedo, sin confusión y sin información contradictoria.
Sesión 1:1 (60–75 min)
Explicación clara y visual
Guía práctica para los primeros días
Material descargable básico
Espacio abierto para preguntas
COCINA
SALUDABLE
Recetas deliciosas diseñadas para mantener tu glucosa estable.
Plato Power de Quinoa
Pollo a la plancha, quinoa tricolor, vegetales asados. Alto en proteína, bajo índice glucémico.
Energy Balls Pack
Bolitas de energía con dátiles, nueces y cacao. Snack perfecto sin picos de glucosa.
Cena Mediterránea Completa
Salmón al horno con vegetales y batata. Omega-3 y carbohidratos de liberación lenta.
Bowl Energético de Desayuno
Yogurt griego, granola casera, frutos rojos y semillas. Perfecto para estabilizar tu glucosa por la mañana.
HISTORIAS
QUE CAMBIAN
Historias reales de transformación
"Bajé mi glucosa en ayunas de 115 a 92 en 8 semanas. Ya no siento ese cansancio después de comer y tengo más energía todo el día."
23 mg/dL ↓María González
Prediabetes
"Las recetas son deliciosas y fáciles. Mi HbA1c pasó de 8.2% a 6.5%. Mi doctor está impresionado con los resultados."
HbA1c 6.5%Carlos Ramírez
Diabetes Tipo 2
"Entender mi glucosa cambió todo. Perdí 12 kg sin hacer dietas extremas, solo eligiendo mejor. Me siento increíble."
12 kgAna Martínez
Resistencia a la Insulina
"Los picos después de comer desaparecieron. Ya no necesito siesta después del almuerzo y mi concentración mejoró muchísimo."
0 picosLuis Fernández
Prediabetes
"El acompañamiento fue clave durante mi embarazo. Mantuve mi glucosa estable y mi bebé nació sano. Eternamente agradecida."
Glucosa establePatricia López
Diabetes Gestacional
"Reduje mi medicación a la mitad en 3 meses. Las herramientas visuales me ayudaron a entender qué alimentos funcionan para mí."
50%Roberto Silva
Diabetes Tipo 2
RECURSOS
GRATUITOS
Descarga recursos gratuitos para controlar tu glucosa.
Clasificación de los alimentos según su impacto en la glucosa
Guía visual para entender cómo distintos alimentos impactan la glucosa. Te ayudará a elegir y combinar mejor tus alimentos, tomar decisiones más conscientes y reducir picos de glucosa, sin dietas extremas ni prohibiciones.
Guia de Conteo de Carbohidratos
Una porción equivale aproximadamente a 15 g de carbohidratos. Esta guía te ayuda a identificar cuántas porciones consumes en cada comida y tomar decisiones más conscientes.
Registro de Glucosa Diario
Lleva el control de tu glucosa de forma fácil y organizada. Este registro diario te ayudará a identificar qué alimentos y hábitos influyen en tus niveles de azúcar en sangre.
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